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frank100
28.03.2024 16:18:47 frank100 hat ein Thema kommentiert Helfen:  Hallo, Wer heute Geld verdienen will, hat im Internet Top Möglichkeiten. Sicher sind nicht alle realistisch, welche einem da angepriesen werden, aber einige sind durchaus machbar. Wenn Sie online Geld verdienen wollen, sollten Sie sich diese Seite einmal anschauen.
jabla
22.03.2024 13:14:48 jabla hat ein Thema kommentiert Outfit bei Vorstellungsgespräch: Beim Bewerbungsgespräch meines Bruders reichte ein schickeres Hemd und eine einfarbige Jacke aus. Es kommt halt immer drauf an, in welcher Branche du arbeitest. Bei Unternehmsberatungen etc muss mal halt viel schicker erscheinen als bei einem Umzugsunternehmen zum Beispiel.
zaren
11.03.2024 17:57:15 zaren hat ein Thema kommentiert Sport und Proteinshake: Hey, das klingt nach einem super Start ins neue Jahr, gratuliere zu den 4 Kilo! Obwohl ich persönlich keine Erfahrungen mit Proteinshakes habe, habe ich schon oft gelesen, dass sie eine praktische Ergänzung sein können, besonders wenn man seinen Hunger nach dem Training im Zaum halten möchte. Sie können definitiv dabei helfen, den Heißhunger auf Kohlenhydrate abends zu reduzieren, indem sie dich sättigen und gleichzeitig deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen für die Muskelregeneration versorgen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Selfcare und eine ausgewogene Ernährung Hand in Hand gehen, schau mal auf der Webseite hier vorbei. Dort findest du eine Menge hilfreicher Infos zu diesem Thema. Vielleicht hilft dir das, deine Routine noch weiter zu optimieren!
zaren
09.03.2024 20:08:33 zaren hat ein Thema kommentiert Brautkleid: Das klingt echt spannend mit dem Brautkleid, aber ich kann verstehen, dass du wegen der Preise stutzig wirst, vor allem wenn sie in Pfund angegeben sind und dazu noch unrealistisch günstig erscheinen. Ich habe keine persönlichen Erfahrungen damit, aber beim Surfen im Netz bin ich auf eine Seite gestoßen, die dir vielleicht weiterhelfen könnte. Schau doch mal auf https://www.hanna-jech-brautatelier.de/zwischen-tuell-und-traenen-by-vox.html vorbei. Die bieten nicht nur eine schöne Auswahl an Brautkleidern, sondern du könntest dort auch nützliche Tipps und Infos rund ums Thema Hochzeitskleidung finden. Vielleicht hilft dir das ja weiter, um ein gutes und zuverlässiges Angebot zu finden. Alles Gute bei deiner Suche und liebe Grüße zurück!
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
Ich möchte alles erleben
Für alle, denen das nicht reicht, was sie bereits kennen und wissen. Für die, die gerne ausgefallene Sportarten machen oder sich gerne in verschiedene Richtungen weiterbilden wollen. Und natürlich auch für die, die sich hier ein paar dementsprechende Ideen einholen oder Erfahrungen austauschen möch
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07.11.2011  |  Kommentare: 0

PMS im Griff

PMS im Griff
5 Wege um prämenstruelle Beschwerden zu lindern

Von leichtem Kopfweh bis zu schmerzhaften Krämpfen, etwa 80% der Frauen leiden jeden Monat unter den verschiedenen Symptomen von PMS (prämenstruelles Syndrom). Lassen Sie nicht zu, dass Schmerzen und Stimmungsschwankungen diese Tage im Monat beherrschen.

Vermeiden Sie salzige Nahrung
Der Körper legt Natrium an. Für den Fall, dass die Eizelle befruchtet wird, hätte der Fötus alle nötigen Flüssigkeiten und Elektrolyte. Wenn Sie dazu neigen, aufzublähen, vermeiden Sie ein paar Tage im Vorhinein salzige Nahrung.

Ab auf die Matte
Untersuchungen haben belegt, dass regelmäßiges Yoga bei Symptomen von PMS hilft. Die Übungen helfen Ihnen, sich zu entspannen und sowohl Stress und Schmerzen als auch andere Beschwerden zu lindern oder sogar ganz zu lösen.

Bewusste Ernährung
Hormone können vor und während der Menstruation eine Verengung der Darmwände bewirken, was Durchfall zur Folge haben kann. Lösen Sie dieses Problem, indem Sie ballaststoffreiche Nahrung wie Blattgemüse, Bananen und Hafer zu sich nehmen. Die Ballaststoffe wirken außerdem sättigend, was auch eventuelle Heißhungerattacken abschwächt.

Auf ins Nasse
Wasserdruck hilft, den Überfluss an Flüssigkeit im Körper zu lösen. Außerdem werden die Lymphe als auch der Kreislauf angeregt. Also ab ins Schwimmbad oder zumindest in die Badewanne.

Mehr Würze
Etwas Safran kann das menstruelle „Monster“ in Schach halten, da die Serotoninproduktion, die vor der Menstruation drastisch abfällt, dadurch erhöht wird. Eine kürzlich in Großbritannien durchgeführte Untersuchung hat erwiesen, dass etwas Safran in Frühstück und Abendessen gegen Müdigkeit, Depression und Stimmungsschwankungen helfen kann.

(kh)



 

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