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toljaafanasevxi7
14:35 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH:  Vielen Dank für den Tipp, ich schaue mir die Seite direkt mal an und hoffe, dass es hilft!
vovasmirnovdb9132
14:35 vovasmirnovdb9132 hat ein Thema kommentiert LUSH:   Hey! Das Problem kenne ich nur zu gut. Bei mir fing das auch an, als ich das Training intensiviert habe. Meistens ist ein Mangel an Magnesium die Ursache, da der Körper das bei Anstrengung vermehrt verbraucht. Ich habe damals verschiedene Produkte aus der Drogerie probiert, aber die Wirkung war eher mäßig, oft wegen der niedrigen Dosierung oder schlechten Bioverfügbarkeit. Ich bestelle mein Zeug jetzt immer online, da gibt es spezialisierte Shops mit viel besserer Qualität. Schau mal hier rein, da gibt es eine gute Auswahl: https://www.vitaminexpress.org/at/magnesium-kaufen. Seit ich darauf achte, sind die Krämpfe bei mir komplett verschwunden.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert LUSH: Hallo zusammen! Ich bin in letzter Zeit wieder aktiver und gehe drei- bis viermal die Woche joggen. Eigentlich läuft alles super, aber seit etwa zwei Wochen habe ich nachts total oft fiese Wadenkrämpfe. Das reißt mich richtig aus dem Schlaf und ist echt schmerzhaft. Ich trinke eigentlich genug Wasser, daran kann es kaum liegen. Ein Kumpel meinte, dass mein Körper vielleicht mehr Mineralien braucht, wenn ich so viel schwitze. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir etwas empfehlen, das schnell hilft? Ich möchte ungern meine Laufroutine unterbrechen, nur weil die Beine streiken.
toljaafanasevxi7
14:30 toljaafanasevxi7 hat ein Thema kommentiert Die Redaktion:  ?
 
derpington
05.11.2020 15:07:52 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Spirale schon ausprobiert?!
derpington
05.11.2020 15:06:30 derpington hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Gewissheit bekommst du nur beim Arzt.
malou
26.02.2015 17:17:09 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: tut mir leid :/ such im internet nach einer selbsthilfegruppe vielleicht gibt es eine in deiner nähe oder ein internetforum. ansonsten kannst du deinen arzt danach fragen vielleicht hat er eine lösung für dich.
malou
26.02.2015 17:12:26 malou hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: nicht jeder bekommt sie oder alle 4... ich hatte drei wurden jedoch alle entfernt. du kannst deinen zahnarzt oder kieferorthopäden fragen und ggf eine zweitmeinung einholen. wenn sie weh tun würde ich sie schon entfernen lassen viel glück
 
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01.03.2013  |  Kommentare: 0

Die 6 häufigsten Fehler beim Sex

Die 6 häufigsten Fehler beim Sex
Männer wie auch Frauen machen Fehler im Bett. Die Verantwortung liegt bei beiden Partner, beide sollten aktiv sein und sich gegenseitig zeigen, was den anderen glücklich macht.

Für ein gesundes Sexleben braucht man Übung, aber auch den Willen. Wenn Sie nicht mit Ihrem Sexualleben zufrieden sind, können Sie es verbessern. Hier sind sechs Fehler, die Frauen oft machen.


1. Sie erwarten von Ihrem Mann, dass er wie eine Frau denkt.

Kommunikation ist sehr wichtig. Die Erwartung, dass er wie Sie denkt, ist nur Zeitverschwendung. Genau dies ist oft die Ursache für Spannungen und Missverständnisse. Ihr Mann denkt nicht wie Sie, also gehen Sie nicht davon aus, dass es doch so ist.


2. Sie erwarten von Ihrem Partner, dass er Ihre Gedanken liest.

Das ist die Fortsetzung von Punkt 1. Wie schon erwähnt: Man muß kommunizieren, miteinander reden. Man sollte mit Wörtern seine sexuellen Wünsche ausdrücken können, was vielen Frauen peinlich ist. Der Grund hierfür liegt oft in unserer Erziehung, wo die Frau nur eine passive Rolle hat und über Sexualität nicht gesprochen wird. Aber Ihr Partner kann nicht wissen, was Sie wollen, wenn Sie es ihm nicht sagen. Reden Sie mit ihm!


3. Er soll die Initiative ergreifen.

Warum erwarten Frauen immer vom Mann, dass er den ersten Schritt macht? Warum ist er immer derjenige, der Interesse für Sex zeigen sollte? Viele Männer finden es sexy und anziehend, wenn die Frau die Initiative ergreift. Rufen Sie ihn zum Beispiel in der Arbeit an und sagen Sie ihm, dass auf ihn ein romantisches Abendessen wartet. Ziehen Sie auch mal an einem ganz normalen Wochentag sexy Kleider an, erwecken Sie in ihm das Gefühl, dass er begehrenswert ist. Zeigen Sie ihm, dass Sie Lust auf Sex mit ihm haben!


4. Mangelnde Spontanität.

Sex muß nicht immer geplant werden. Die Männer mögen es, wenn Frauen spontan sind. Umarmen Sie ihn, wenn er nach Hause kommt, küssen Sie ihn in der Früh, sagen Sie ihm ein paar nette Worte. Zeigen Sie es, wenn Sie Lust auf Sex haben, selbst wenn es gerade nicht der „passende Moment“ ist.


5. Sex, aber nur im Schlafzimmer.

Monotonie zerstört das Sexualleben. Sex sollte nicht nur im Schlafzimmer stattfinden, es gibt andere Möglichkeiten: die Küche, der Tisch, die Dusche… Oder wo auch immer Sie wollen!


6. Kontrolle.

Sex sollte niemals manipulativ sein. Sie sollten Sex nicht verwenden, um etwas von Ihrem Partner zu bekommen. Sex sollte zwei Menschen näher bringen. Wenn Sie keine Lust auf Sex haben, dann sollten Sie auch keinen haben. Und wenn Sie Lust darauf haben, dann sollte die Befriedigung auch das einzige Ziel sein. Sex nur zu machen, um etwas anderes zu erreichen, ist falsch.


(sb)


 

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