10.06.2010 |
Kommentare:
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Anders trainieren
Keine Zeit ist kein Argument, das tägliche Körpertraining sausen zu lassen.
Ständig und überall wird einem gesagt, dass man täglich Sport machen soll, um fit zu bleiben, doch nicht immer hat man Zeit und Lust, das auch regelmäßig durchzuziehen. Dabei bewegen wir uns ständig.
Nutzen Sie das, was Sie sowieso tun, um Ihren Körper in Schwung zu halten.
Stehen Sie im Bus.
Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen, müssen Sie sich nicht hinsetzen. Bleiben Sie einfach stehen. Dadurch müssen die Füße und Beine ständig die Bewegungen des Busses oder der Straßenbahn ausgleichen, was nicht nur ihre Beinmuskulatur stärkt, sondern auch den Gleichgewichtssinn anregt.
Gehen Sie zu Fuß.
Was sind schon zwei oder drei Kilometer zu Fuß? Zwanzig Minuten vielleicht. Dafür brauchen Sie kein Auto. Wenn Ihr Weg zur Arbeit weiter ist, stellen Sie den Wagen nicht gleich vor der Tür ab, sondern einen oder zwei Blocks weiter weg. Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind, steigen Sie einfach eine Station früher aus. Den Rest müssen Sie nicht joggen, einfach nur gehen bringt besonders am Morgen den Körper in Schwung.
Nutzen Sie die Treppen.
Natürlich ist ein Lift praktisch, aber ist er auch immer notwendig? Manchmal ist Treppensteigen einfach besser. Es heißt, dass jede Stufe, die man nimmt, das Leben um 3 Sekunden verlängert. Rechnen Sie mal aus, was Sie sich an Lebenszeit gewinnen können, wenn Sie auch nur ein Stockwerk zu Fuß in Angriff nehmen. Und die Treppen runter zu gehen, ist noch weniger anstrengend. Übrigens: Auch Rolltreppen müssen nicht sein.
Überlegen Sie mal, wo Sie noch einfach ein paar Schritte machen oder sich sonstwie bewegen können. Das ist alles einfach, bedeutet keine Anstrengung und nimmt nicht viel mehr Zeit in Anspruch, als die Alternativen, die wir aus reiner Bequemlichkeit meistens bevorzugen. Aber es hilft Ihnen, sich jeden Tag ein wenig fitter zu halten.
(rb)
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31.03.2023 09:19:00
ranka | Anzahl Postings: 215 |  offline 
Ich muss nichts mehr trainieren, denn ich bin beruflich im Handwerk unterwegs und da halte ich mich fit genug, würde ich wagen zu behaupten. Wichtig ist, dass man dabei immer gut und sicher gekleidet ist. Dafür sorgt bei mir dieser Onlineshop, über den man günstigen Arbeitsschutz kaufen kann!
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14.07.2022 15:45:59
falcome | Anzahl Postings: 28 | offline
Schauen Sie im Internet nach Jobs. So lohnt es sich, die Optionen zu Hause zu arbeiten, rate ich Ihnen, es zu versuchen, da ich persönlich ständig zu Hause arbeiten hier: mr bet 80 freispiele und gut zu verdienen
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16.06.2022 19:05:39
ranka | Anzahl Postings: 215 | offline
Hehe, ich trainiere auch anders, seitdem ich über den Immobilienmakler Nienburg ein Eigenheim gekauft habe. So kann ich nun direkt oberkörperfrei zu Hause trainieren und muss mich diesbezüglich vor niemandem rechtfertigen. Auch trainiere ich mittlerweile fast ohne Geräte. Das vereinfacht die Sache ungemein.
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10.06.2019 18:37:51
inka | Anzahl Postings: 615 | offline
Mein Freund und ich waren auf der Suche aus Interesse an einem Partnervibrator, der mehr als nur eine Funktion hat. Wir sind auf diesen gestoßen ---> Amazon und sind begeistert.
Anfangs war die Größe für mich überraschend, da ich mit etwas kleinerem gerechnet hatte. Da der vibrator und seiner sich in Sachen Größe nicht viel schenken war der Schreck schnell überwunden.
Der vibrator ist gut verarbeitet und fühlt sich sehr gut an und ich benutze ihn anstatt der anderen auch am liebsten.
Auch bei der Paaranwendung macht er Spaß. Während er mich anal verwöhnt, kann man ihn an den Penis stecken und ich kann meine vagina und ihn dadurch gleichzeitig am Penis verwöhnen.
Eine absolute Empfehlung für experimentierfreudige Paare.
Schöne Grüße,
Antja
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13.06.2010 10:15:17
sascha | Anzahl Postings: 22 | offline
meine tanzlehrerin hat auch immer gesagt, man soll sich in bus und bahn nicht hinsetzen, um den gleichgewichtssinn zu trainieren
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ModeratorIn
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12.06.2010 20:03:55
lottikarotti | Anzahl Postings: 8 | offline
Hm, meine Sportlehrerin meinte immer: Wenns die Möglichkeit dazu gibt: immer hinsetzen, um die Wirbelsäule usw. zu entlasten.
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11.06.2010 10:33:26
susi24 | Anzahl Postings: 87 | offline
die wiener öffis haben sogar so eine werbung: busfahren ist wie pilates
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ModeratorIn
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10.06.2010 23:35:54
varvara | Anzahl Postings: 214 | offline 
tolle Sache. Genau das mache ich auch jeden Tag.
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